In diesen Kursen wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit gegeben, sich bei motivierender Musik fit zu machen bzw. zu halten. Die Kursleiter/innen setzen dabei unterschiedliche Schwerpunkte. Laufen und Gymnastik, Stretchingübungen und Konditionstraining, Ski-, Jazz- und Problemzonengymnastik, Einsatz von Theraband, Gewichten und Gymnastikbällen verbessern Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung.
Die Kurse sind nach Wochentagen aufgeführt.
Alexandra Kammüller
Kursnummer: 30126
Mittwoch, 09.00 - 10.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 10.02.2010
Bitte Matte oder Decke, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Haus der Begegnung, VHS-Kursraum 2
Gebühr: € 50,00
Alexandra Kammüller
Kursnummer: 30127
Mittwoch, 10.00 - 11.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 10.02.2010
Haus der Begegnung, VHS Kursraum 2
Gebühr: € 50,00
Christian Mühlnickel
Kursnummer: 30204
Montag, 08.00 - 09.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 25.01.2010
Eine spezielle Gymnastik für Männer in der 2. Lebenshälfte, die Freude an der Bewegung haben und sich auch nach der Pensionierung fit halten möchten. Das Trainingsprogramm umfasst unter anderem Dehnübungen sowie Übungen, die die Beweglichkeit der Gelenke verbessern, die Muskulatur stärken und das Herz-Kreislauf-System anregen.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Christian Mühlnickel
Kursnummer: 30205
Montag, 09.00 - 10.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 25.01.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Gertrud Wittek
Kursnummer: 30208
Montag, 18.00 - 18.45 Uhr
10 Abende ab dem 01.02.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 25,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30209
Montag, 19.00 - 19.45 Uhr
15 Abende ab dem 08.02.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 38,00
Antonella Colucci
Kursnummer: 30210
Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr
15 Abende ab dem 19.01.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Antonella Colucci
Kursnummer: 30211
Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
15 Abende ab dem 19.01.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Silvia Sauer
Kursnummer: 30212
Mittwoch, 09.15 - 10.30 Uhr
11 Vormittage ab dem 03.03.2010
Der Kurs beinhaltet viele Trainingsaspekte: Aerobic, Step-Aerobic, Intervalltraining, Workout mit oder ohne Handgeräte tragen zur Verbesserung der körperlichen Fitness bei. Grundkenntnisse des Aerobic sollten vorhanden sein.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 46,00
Alexandra Kammüller
Kursnummer: 30213
Donnerstag, 08.50 - 09.50 Uhr
14 Vormittage ab dem 25.02.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 47,00
Alexandra Kammüller
Kursnummer: 30214
Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 25.02.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 47,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30215
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr
15 Abende ab dem 11.02.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30216
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr
15 Abende ab dem 25.02.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00