Fit werden und bleiben ist das Ziel unserer Fitness-Kurse. Gemeinsam mit anderen und bei motivierender Musik macht das mehr Spaß. Die Kursleiter/innen setzen dabei unterschiedliche Schwerpunkte. Laufen und Gymnastik, Stretchingübungen und Konditionstraining, Ski-, Jazz- und Problemzonengymnastik, Einsatz von Theraband, Gewichten und Gymnastikbällen verbessern Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung.
Die Kurse sind nach Wochentagen aufgeführt.
Christian Mühlnickel
Kursnummer: 30204
Montag, 08.00 - 09.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 04.10.2010
Eine spezielle Gymnastik für Männer in der 2. Lebenshälfte, die Freude an der Bewegung haben und sich auch nach der Pensionierung fit halten möchten. Das Trainingsprogramm umfasst unter anderem Dehnübungen sowie Übungen, die die Beweglichkeit der Gelenke verbessern, die Muskulatur stärken und das Herz-Kreislauf-System anregen.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Christian Mühlnickel
Kursnummer: 30205
Montag, 09.00 - 10.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 04.10.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Gertrud Wittek
Kursnummer: 30206
Montag, 18.00 - 18.45 Uhr
15 Abende ab dem 27.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 40,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30207
Montag, 19.00 - 19.45 Uhr
15 Abende ab dem 13.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 40,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30208
Dienstag, 11.30 - 12.30 Uhr
10 Vormittage ab dem 14.09.2010
Modernes Fitnesstraining mit Elementen aus Aerobic, Step-Aerobic, Kraft- und Ausdauertraining und Stretching
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 35,00
Antonella Colucci
Kursnummer: 30209
Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr
15 Abende ab dem 21.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Antonella Colucci
Kursnummer: 30210
Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
15 Abende ab dem 21.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Silvia Sauer
Kursnummer: 30211
Mittwoch, 09.15 - 10.30 Uhr
12 Vormittage ab dem 22.09.2010
Der Kurs beinhaltet viele Trainingsmethoden: Aerobic, Step-Aerobic, Intervalltraining, Workout mit oder ohne Handgeräte tragen zur Verbesserung der körperlichen Fitness bei. Grundkenntnisse des Aerobic sollten vorhanden sein.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Alexandra Kammüller
Kursnummer: 30212
Donnerstag, 08.50 - 09.50 Uhr
15 Vormittage ab dem 07.10.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Alexandra Kammüller
Kursnummer: 30213
Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 07.10.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30214
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr
15 Abende ab dem 16.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30215
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr
15 Abende ab dem 16.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Katja Lippert
Kursnummer: 30216
Donnerstag, 20.15 - 21.15 Uhr
15 Abende ab dem 16.09.2010
Traditionelle Aerobicschritte werden kombiniert mit tänzerischen Elementen aus Jazz Dance, Hip Hop und Latin Dance.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00