Hatha-Yoga ist die Ganzheitsmethode für Körper, Geist und Seele. Mit ruhigen, aber konzentrierten Haltungen den Körper spüren und wahrnehmen, in den Atemübungen entspannen und in der sanften Hinführung zur Meditation frei werden, loslassen, zur absoluten Ruhe kommen - das sind die Wege des Yoga.
Bitte für alle Yoga-Kurse eine Matte oder Decke mitbringen. Bequeme Kleidung.
Karen Kürschner
Kursnummer: 30101
Montag, 19.15 - 20.30 Uhr
15 Abende ab dem 01.03.2010
Kath. Kindergarten Regenbogen Wyhlen, Gymnastikraum
Gebühr: € 63,00
Elke Sammler
Kursnummer: 30102
Dienstag, 08.45 - 10.00 Uhr
15 Vormittage ab dem 09.03.2010
Hatha Yoga am Vormittag bietet eine natürliche Grundlage mit ruhig ausgeführten Körperübungen - Asanas - und bewusster Atmung - Pranayama - gestärkt in den Tag zu gehen. Die erlernbare Entspannung sorgt für die heute so wichtige Ruhe im Leben und führt in ein gutes Gleichgewicht.
Markgrafenturnhalle
Gebühr: € 63,00
Elke Sammler
Kursnummer: 30103
Dienstag, 10.15 - 11.30 Uhr
15 Vormittage ab dem 09.03.2010
Markgrafenturnhalle
Gebühr: € 63,00
Karen Kürschner
Kursnummer: 30104
Dienstag, 16.30 - 17.45 Uhr
15 Nachmittage ab dem 02.03.2010
Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Gebühr: € 63,00
Barbara Weber
Kursnummer: 30106
Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr
15 Abende ab dem 23.02.2010
Mit Hatha-Yoga in den Abend, mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen entspannen, loslassen und zur Ruhe kommen.
Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Gebühr: € 76,00
Christine Wagner, Yogalehrerin, Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Europäische Yogaunion (EYU)
Kursnummer: 30107
Donnerstag, 18.00 - 19.30 Uhr
20 Abende ab dem 14.01.2010
Der Kurs wendet sich an alle Yoga-Interessierten, mit oder ohne Vorkenntnisse. Im Yoga lernen wir durch konzentriertes Ausführen von Körperstellungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation einen achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Atem. Wir erreichen dadurch mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Bitte Matte, bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, Meditationskissen oder Bänkchen mitbringen.
Kath. Kindergarten Regenbogen Wyhlen, Gymnastikraum
Gebühr: € 100,00
Angelika Schmitt-Alokpa
Kursnummer: 30110
Donnerstag, 18.00 - 19.30 Uhr
4 Abende ab dem 15.04.2010
"Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag" (Charlie Chaplin)
Bereits im Jahre 1995 entwickelte der indische Arzt Dr. Madan Kataria Lach-Yoga - inzwischen gibt es weltweit mehr als tausend Lach-Clubs, -Treffs und -Kurse.
Lachen hat auf unsere Gesundheit eine sehr positive Wirkung, es stärkt unser Immunsystem, verbessert den Schlaf, vermeidet Depressionen, baut Stress ab, aktiviert die Selbstheilungskräfte. Lachen fördert die Kreativität, macht glücklich und schön. Beim Lachen werden im Körper Glückshormone gebildet. Absichtliches Lachen hat die gleichen physiologischen Auswirkungen wie spontanes Lachen. Durch die dazugehörenden Klatschübungen werden die Handreflexzonen stimuliert. Im Lach-Yoga wird nicht über etwas und vor allem schon gar nicht über jemanden gelacht, das ginge an der Philosophie des Lach-Yoga vorbei. Grund zum echten Lachen wird die Leiterin dieses Lach-Yoga-Kurses bieten. Als Lebenskünstlerin versteht es Angelika Schmitt-Alokpa, auch bekannt als Lehrerin und Tänzerin der Orientalischen Tanzkunst unter dem Namen Malaika, die Menschen mit ihrer fröhlichen positiven Art anzustecken.
Bitte mitbringen: warme Socken, bzw. Gymnastik- oder Tanz-Schläppchen, Handtuch.
Haus der Begegnung, VHS-Kursraum 2
Gebühr: € 25,00
Irmela Schneidermeier
Kursnummer: 30114
Mittwoch, 17.15 - 18.30 Uhr
12 Nachmittage ab dem 13.01.2010
Atem- und Entspannungsübungen, Qi Gong und Hatha-Yoga, sowie ein besonderes Rückenübungsprogramm ermöglichen die Selbsterfahrung und die damit verbundene Entspannung des ganzen Körpers. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, insbesondere für Seniorinnen und Senioren.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte und bequeme Kleidung.
Haus der Begegnung, VHS-Kursraum 2
Gebühr: € 50,00
Tue Le Minh
Kursnummer: 30115
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
8 Abende ab dem 29.03.2010
Der Kurs findet 14-tägig statt.
T'ai chi ist eine meditative Bewegungsweise, die aus China stammt. Sie verbindet Körper- und Haltungsschulung, Bewegung und Atmung, Wahrnehmungs- und Bewusstseinstraining mit einer sanften, nachgiebigen Kampfeskunst und spielerischen Tanzelementen. Der Taoismus ist der philosophische Hintergrund des T'ai chi. Ein chinesisches Sprichwort sagt: "Wer T'ai chi regelmäßig übt, erlernt die Biegsamkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen". Unser Kursleiter Tue Le Minh kommt aus Vietnam und unterrichtet den Peking-Stil, benutzt aber auch Elemente des Yang-Stils.
Bärenfelsschule, Altbau, Zi. 105
Gebühr: € 36,00
Tue Le Minh
Kursnummer: 30116
Montag, 19.00 - 20.00 Uhr
8 Abende ab dem 29.03.2010
Der Kurs findet 14-tägig statt.
Bärenfelsschule, Altbau, Zi. 105
Gebühr: € 36,00
Christine Wagner, Yogalehrerin, Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Europäische Yogaunion (EYU)
Kursnummer: 30117
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr
15 Abende ab dem 26.01.2010
Der Kurs wendet sich an alle Yoga-Interessierten, mit oder ohne Vorkenntnisse. Im Yoga lernen wir durch konzentriertes Ausführen von Körperstellungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation einen achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Atem. Wir erreichen dadurch mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Bitte Matte, bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, Meditationskissen oder Bänkchen mitbringen.
Kath. Kindergarten Regenbogen Wyhlen, Gymnastikraum
Gebühr: € 76,00