Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouses“ – sowie der tiefliegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Christiane Aurich
Kursnummer: 30130
Montag, 16.30 - 17.30 Uhr
10 Nachmittage ab dem 01.03.2010
Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Gebühr: € 34,00
Christiane Aurich
Kursnummer: 30131
Donnerstag, 08.45 - 09.45 Uhr
15 Vormittage ab dem 25.02.2010
Haus der Begegnung, VHS-Kursraum 2
Gebühr: € 50,00
Monika Otto
Kursnummer: 30132
Freitag, 08.30 - 09.30 Uhr
15 Vormittage ab dem 26.02.2010
Für Kursteilnehmer/innen, die schon mit den Pilates-Prinzipien vertraut sind.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Monika Otto
Kursnummer: 30133
Freitag, 09.30 - 10.30 Uhr
15 Vormittage ab dem 26.02.2010
Für Kursteilnehmer/innen, die schon mit den Pilates-Prinzipien vertraut sind.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00
Antje Schleuchardt, Fitness-Trainerin
Kursnummer: 30134
Dienstag, 17.15 - 18.15 Uhr
15 Abende ab dem 02.03.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 50,00