Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte – des so genannten „Powerhouses“ – sowie der tiefliegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
Antje Schleuchardt
Kursnummer: 30131
Dienstag, 17.15 - 18.15 Uhr
15 Abende ab dem 21.09.2010
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Antje Schleuchardt
Kursnummer: 30132
Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr
15 Abende ab dem 21.09.2010
Bitte Matte mitbringen.
Haus der Begegnung, VHS-Kursraum 2
Gebühr: € 53,00
Christiane Aurich
Kursnummer: 30133
Donnerstag, 08.45 - 09.45 Uhr
15 Vormittage ab dem 30.09.2010
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
Haus der Begegnung, VHS-Kursraum 2
Gebühr: € 53,00
Monika Otto
Kursnummer: 30134
Freitag, 08.30 - 09.30 Uhr
15 Vormittage ab dem 01.10.2010
Für Kursteilnehmer/innen, die schon mit den Pilates-Prinzipien vertraut sind.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00
Monika Otto
Kursnummer: 30135
Freitag, 09.30 - 10.30 Uhr
15 Vormittage ab dem 01.10.2010
Für Kursteilnehmer/innen, die schon mit den Pilates-Prinzipien vertraut sind.
Bärenfelsschule, Pavillon 2, Gymnastikraum
Gebühr: € 53,00