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T'ai chi ch'uan für Einsteiger:innen

T’ai Chi ist eine aus China stammende, meditative Bewegungsform, die Körper und Geist in harmonischen Einklang bringt. Sie vereint Haltungsschulung, fließende Bewegungen und bewusste Atmung mit Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining sowie Elementen einer sanften, nachgiebigen Kampfkunst.
Die philosophischen Wurzeln des T'ai Chi liegen im Taoismus. Ein chinesisches Sprichwort beschreibt die Wirkung so: „Wer T’ai Chi regelmäßig übt, erlangt die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen.“
Der Kurs wird von Tue Le Minh geleitet, der aus Vietnam stammt. Er unterrichtet überwiegend den Peking-Stil und lässt zugleich Elemente des Yang-Stils in seinen Unterricht einfließen.