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Power Hour - Ganzkörpertraining

Das dynamische Ganzkörpertraining verbindet Kraft, Ausdauer und Bewegung zu einem energiegeladenen Workout. Beim Intervalltraining werden intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsmomenten kombiniert und durch motivierende Kampfsportelemente ergänzt. Passende Musik sorgt dabei für Abwechslung, Spaß und Motivation. Die „Power-Stunde“ bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Fettverbrennung und hilft gleichzeitig dabei, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken..
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einem guten Maß an körperlicher Fitness und ohne relevante Einschränkungen.