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191-30123
Autogenes Training - der Weg zur inneren Ruhe

Beginn Do., 10.10.2019, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Mechthild Wallny

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung nach Prof. J.H. Schultz. Über Schwere-, Wärme-, Ruhe- und Atemübungen können Körper und Seele entspannen.
Entspannungstechniken wirken ab dem ersten Moment - durch tägliches Üben können Sie diesen Effekt jedoch verstärken. Befindlichkeitsstörungen wie Nervosität, Schlafstörungen etc. werden positiv beeinflusst, die Körperwahrnehmung wird vertieft und die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse verbessert sich.
Die Grundübungen und die „Formelhafte Vorsatzbildung“, eine positive Selbstsuggestion, werden erlernt. Jede Kursstunde wird durch eine Fantasiereise mit Elementen aus dem Autogenen Training abgerundet.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke



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Kursort

Jacob-Burckhardt-Str. 4
79639 Grenzach-Wyhlen

Bärenfelsschule, Altbau, Aula


Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Jacob-Burckhardt-Str. 4, Bärenfelsschule, Altbau, Aula