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Körperbalance und Kraft

Durch falsche Haltung entstehen häufig schmerzvolle Beschwerden. Im Kurs erlernen Sie ganzheitliche Übungen, um falsche Haltungen zu korrigieren und den Körper zu kräftigen. Hier geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sein Gleichgewicht und seine Energie wiederzufinden. Gemeinsam arbeiten wir an den tiefen und haltungsrelevanten Muskeln sowie an der Beweglichkeit aller Gelenke, um sie zu mobilisieren und zu stärken.
Ein Teil der Stunde ist individuellen Übungen gewidmet, die auf Ihr persönliches Niveau und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte in sportlicher Kleidung kommen und Matte mitbringen.