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Yoga auf dem Stuhl

Viele Yogaübungen können im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden. Wer in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss also nicht auf Yoga verzichten. Im Zentrum des Kurses stehen Übungen, die für alle geeignet sind, die etwas für ein besseres Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlbefinden tun möchten, aber nicht im Lotussitz auf einer Matte sitzen können. Die Yogaübungen können von fast allen ausgeführt werden, vereinfacht und trotzdem wirkungsvoll. Nach und nach erweitern Sie die Beweglichkeit und finden mehr äußere und innere Balance.
Bitte lockere, bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk mit möglichst flexibler Sohle tragen.