Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Der Ursprung jeder Übung geht von der Körpermitte, dem „Powerhouse“, aus.

Bitte für alle Kurse mitbringen: eine Matte, ein Handtuch, kl. Kissen, bequeme Kleidung und warme rutschfeste Socken.