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Sanftes Hatha Yoga am Abend

Hatha Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die ruhig ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. Sanfte, fließende Bewegungen, gehaltene Positionen und wohltuende Entspannungstechniken schaffen eine harmonische Balance aus Aktivität und Ruhe. Die tiefe Entspannung unterstützt dabei, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Geeignet für Einsteiger:innen und Geübte.
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, warme Decke, bequeme Kleidung, Socken, evtl. Yoga-Blöcke.