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Asphalt-Schotter-Trail. Laufen auf jedem Terrain

Durch konsequenten Trainingsaufbau wird ein ausdauerndes Laufen erreicht und es werden verschiedene Strecken um Grenzach-Wyhlen erlaufen. Im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen, motivierenden Laufen in der Gruppe, in der Ebene und auf Strecken mit Steigung.
Durch verschiedene Streckenvarianten können Läufer:innen unterschiedlicher Niveaus teilnehmen. Es sind also auch Einsteiger:innen willkommen, denn die Gruppen können zunächst getrennt laufen und sich dann unterwegs treffen.
Eine gewisse Grundkondition sollte vorhanden sein - dies entspricht der Fähigkeit, eine halbe Stunde am Stück in der Ebene zu laufen.
Für ambitionierte Läufer:innen gibt es zudem die Möglichkeit, an weiteren Laufeinheiten am Montagabend und Samstagvormittag teilzunehmen. Dies kann als Vorbereitung für einen Halbmarathon oder einen der Vier-Jahreszeiten-Läufe gemacht werden. In jedem Semester ist die Vorbereitung auf einen öffentlichen Lauf in der Region mit Distanzen von 8-10 km möglich.
Ausrüstung: der Temperatur angepasste Laufkleidung, Laufschuhe und ggf. Stirnlampe.