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Pilates

In diesem Kurs werden die klassischen Pilates-Prinzipien vertieft und auch anspruchsvollere Varianten geübt. Gezielte Kräftigungs-, Mobilisations-, und Dehnübungen zielen darauf ab, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen.
Der Kurs setzt ein gewisses Maß an körperlicher Fitness voraus, er eignet sich daher für Teilnehmende ohne relevante körperliche Einschränkungen. Idealerweise bringen Sie Pilates-Vorkenntnisse mit.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit und tragen Sie bequeme Kleidung.