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Complete Body Workout

Das Training zielt darauf ab, alle großen Muskelgruppen in einer Stunde zu trainieren. Arme, Schultern, Brust, Rumpf, Beine, Rücken, Po – alles wird beansprucht. Je nach Fitnesslevel und den Bedürfnissen der Teilnehmenden kann auch in jeder Stunde der Fokus auf einen bestimmten Bereich des Körpers abzielen und dieser trainiert werden.
Mit Eigengewicht und verschiedenen Kleingeräten kann der Teilnehmende die Intensität seines Trainings individuell selbst bestimmen.
Die Gruppendynamik fordert heraus und treibt an, über sich selbst hinauszuwachsen.
Bitte bringen Sie feste Schuhe mit zum Kurs.