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Kiefer-Schulter-Nacken Entspannung

Immer mehr Menschen haben Kiefer-, Schulter- und Nackenbeschwerden, verbunden mit Zähneknirschen, Kieferknacken und Schnarchen. Diese Muskulaturen sind eng miteinander verbunden: Verspannt die eine, verspannt auch die andere. Halten wir den Kopf ständig gesenkt, werden Kiefer und Nacken starr. Auch durch Stress, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen kommt es zu Problemen in diesen Bereichen. Im Kurs werden Ihnen Techniken vermittelt, mit deren Hilfe Sie bei regelmäßiger Anwendung diese Verspannungen wieder lösen können.
Die Kursleiterin ist Yoga-Lehrerin (BDY) und MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction, zertifiziert vom CFM Massachusetts) und hat als Spezialgebiet Kiefer-, Schulter-, Nackenentspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Trinkflasche, bequeme flexible Kleidung und warme Socken.