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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger und meditativer Yogastil, dessen Wurzeln unter anderem in der traditionellen chinesischen Medizin liegen. Im Mittelpunkt stehen überwiegend sitzende und liegende Positionen, die bewusst passiv – also ohne aktive Muskelkraft – eingenommen und über mehrere Minuten gehalten werden.
Durch das lange Verweilen in den Haltungen werden vor allem die tiefer liegenden Faszien, Bänder und Sehnen sanft gedehnt und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig entsteht Raum für Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe.
Yin Yoga bietet damit einen wohltuenden Ausgleich zu unserem oft „yang-geprägten“, aktiven und leistungsorientierten Alltag sowie zu dynamischen Sportarten und kraftvollen Yogastilen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen, Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Kissen (wahlweise Sofakissen, Nackenrolle, Yogakissen), zwei Decken, möglichst Yoga Bolster.
Die genauen Kurstage standen bis zum Redaktionsschluss noch nicht fest. Ab August finden Sie die geplanten Termine auf unserer Homepage oder können sie telefonisch erfragen.