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Yoga mit Meditation

In dem Kurs wird das Sich-Beobachten, das Sich-Spüren geschult. Die Bewegungen des Körpers werden aufmerksam und konzentriert verfolgt, der Atem erspürt und so versucht, zu einem Einklang zwischen Körper, Geist und Atem zu gelangen. Das steigert die Fähigkeit, sich zu entspannen und führt zu mehr Gelassenheit.
Bitte Matte, bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, Meditationskissen oder Bänkchen mitbringen.