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Rücken-Mix-Fit ab 60+

Nach dem Aufwärmen mit Musik trainieren wir den ganzen Körper, besonders Rücken, Schultern, Brust und Bauch. Mit Übungen aus allen gängigen Gymnastikbereichen werden einzelne Muskeln und Faszien gedehnt und gekräftigt (niedrige und mittlere Intensität). Die letzten Minuten entspannen wir mit einer Phantasiereise und entsprechender Musik.
Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit sollten die Teilnahmemöglichkeit vorher mit ihrem Arzt abklären.
Bitte Matte, bequeme Turnkleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.