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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr sanfter und stiller Yogastil, dessen Wurzeln u.a. in der traditionellen chinesischen Medizin zu finden sind.
Die ausschließlich sitzenden und liegenden Positionen werden bewusst passiv, also ohne Muskelkraft, ausgeführt und über einige Minuten gehalten. Das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien), die Bänder und Sehnen werden nachhaltig gedehnt und stimuliert. Eine perfekte Ergänzung zu unserem „Yang-geprägten“, aktiven Lebensstil und zu allen dynamischen Sportarten/Yogastilen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Kissen (wahlweise Sofakissen, Nackenrolle, Yogakissen), zwei Decken, evtl. Yoga Bolster mitbringen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen, Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.