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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine wohltuende Methode der Tiefenentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand bewusster Ruhe führt. Sie werden angeleitet, Stress, innere Unruhe und Ängste nach und nach loszulassen. Gedanken kommen zur Ruhe, der Atem wird ruhiger und ein Gefühl von Gelassenheit und innerer Balance kann entstehen. Diese Methode unterstützt Regeneration und Wohlbefinden, fördert einen stressresistenten Umgang mit den Anforderungen des Alltags und schenkt neue Kraft.
Der Kurs ist für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, dünne Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.