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Mit Yoga in den Tag

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die dem Körper Kraft, Stabilität und Flexibilität gibt. Der bewusste Einsatz und die gezielte Aufmerksamkeit auf die Atmung fördern die innere Ruhe und geistige Klarheit. Durch das wache Beobachten des Körpers bei der "Körperarbeit" werden Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden gefördert.
Bitte Übungsmatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung und eine leichte Decke mitbringen.