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Complete Body Workout

Dieses Ganzkörpertraining bietet ein Rundum-Programm für alle, die in einer Stunde den gesamten Körper fordern möchten.Trainiert werden Schultern, Brust, Rumpf, Rücken, Beine und Po. Durch die Kombination aus Eigengewichtsübungen und Kleingeräten lässt sich die Belastung ideal an das persönliche Fitnesslevel anpassen.
Abwechselnde thematische Schwerpunkte sorgen dafür, dass bestimmte Muskelgruppen besonders intensiv gefordert werden. Die Gruppendynamik fordert heraus und treibt an, über sich selbst hinauszuwachsen.
Bitte bringen Sie feste Schuhe mit.