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Asphalt-Schotter-Trail. Laufen auf jedem Terrain

Mit einem abwechslungsreichen und kontinuierlichen Trainingsaufbau verbessern Sie Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und entdecken dabei Laufstrecken rund um Grenzach-Wyhlen. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung und die Motivation, in der Gruppe gemeinsame zu laufen – sowohl auf ebenen Wegen als auch auf anspruchsvolleren Strecken mit Steigungen.
Dank unterschiedlicher Strecken können Läufer:innen verschiedener Leistungsniveaus teilnehmen. Auch Einsteiger:innen mit Grundkondition sind herzlich willkommen. Diese entspricht der Fähigkeit, etwa 30 Minuten am Stück in der Ebene laufen zu können. Die Gruppen können zeitweise in unterschiedlichem Tempo laufen und sich unterwegs immer wieder treffen.
Für ambitionierte Läufer:innen besteht zusätzlich die Möglichkeit, an weiteren Laufeinheiten am Montagabend und Samstagvormittag teilzunehmen. Diese eignen sich ideal zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon. Darüber hinaus wird in jedem Semester gezielt auf einen öffentlichen Lauf in der Region über Distanzen von 8 bis 10 km hingearbeitet.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Laufkleidung, geeignete Laufschuhe sowie gegebenenfalls eine Stirnlampe.