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Rücken-Mix-Fit mit Yoga- und Pilateselementen

Nach einem aktivierenden Aufwärmen mit Musik trainieren wir den gesamten Körper. Mit einfachen bis mittelschweren Übungen aus dem Pilatesbereich stärken wir gezielt die Muskulatur, fördern eine stabile Körpermitte und verbessern die Haltung. Ergänzende Yogaübungen sorgen für Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. Die Stunde klingt mit einer wohltuenden Meditation aus, die Entspannung und innere Ruhe fördert.
Bitte Matte, bequeme Turnkleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.